Obliczenie maksymalnej wagi sztangi w jednym powtórzeniu

Czy wiesz, jaki ciężar możesz wycisnąć na ławce? To właśnie takie pytanie prawdopodobnie rozpocznie twoją znajomość z sportowcem. Oczywiście żaden mężczyzna, który nie zajmuje się zawodowo kulturystyką ani innym sportem, raczej nie będzie w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Ale nasz kalkulator online pomoże ci rozwiązać ten problem w zaledwie kilka sekund; ważne jest tylko, aby pamiętać, że nie będziesz w stanie określić swojego maksimum przed upływem sześciu miesięcy intensywnego treningu, kiedy twoje ciało, mięśnie i ścięgna przyzwyczają się do obciążenia. Ale możesz poznać swoje minimum, od czego możesz zacząć i co możesz zrobić bez konsekwencji dla swojego ciała już teraz, korzystając z naszego kalkulatora online.