Calculadora de peso de trabalho

- Insira o peso máximo de uma repetição.
- Especifique o número desejado de repetições (A calculadora é projetada para cálculos no intervalo de 2 a 10).

* Para a precisão máxima do cálculo, um «Coeficiente de ajuste», que é calculado individualmente para cada pessoa usando as mesmas calculadoras. É baseado em sua experiência anterior e pode depender do tipo de exercício sendo calculado.

** Os cálculos são baseados em fórmulas modificadas de Matt Brzycki.