Cálculo do peso máximo da barra em uma repetição

Você sabe qual peso você pode levantar no supino? É com essa pergunta que seu conhecimento com um atleta provavelmente começará. Claro, nenhum homem que não se envolva profissionalmente em musculação ou qualquer outro esporte provavelmente será capaz de responder a essa pergunta. Mas nossa calculadora online o ajudará a resolver este problema em apenas alguns segundos; é importante considerar que você não poderá determinar seu máximo até após seis meses de treinamento intensivo, quando seu corpo, músculos e tendões se acostumarem ao estresse imposto a eles. Mas você pode descobrir seu mínimo, com o que pode começar e o que pode fazer sem consequências para seu corpo agora mesmo com a ajuda da nossa calculadora online.