Število ponovitev z določeno težo

Spletni kalkulator napoveduje število ponovitev, ki jih teoretično lahko izvedete z določeno težo, če že poznate svojo največjo enkratno ponovitev.

Navodila

- Vnesite svojo največjo enkratno ponovitev teže.
- Vnesite težo, s katero želite izvajati ponovitve (Kalkulator je zasnovan za izračun števila ponovitev z težo vsaj 75% največje).

* Za največjo natančnost izračuna, «Popravni koeficient», ki se izračuna individualno za vsako osebo z uporabo istih kalkulatorjev. Temelji na vaših prejšnjih izkušnjah in je lahko odvisen od vrste vadbe, ki se izračunava.

** Izračuni temeljijo na spremenjenih Matt Brzycki formulah.

Glejte tudi:

Delovna teža	Maksimalna teža	Dviga uteži	Wilksov koeficient
Poraba kalorij	Utrip med treningom	Cooperjev test

Max. teža v eni ponovitvi
Načrtovana teža
Popravni koeficient


Predvideno število ponovitev