Kalkulator delovne teže

Spletni kalkulator napoveduje težo, ki jo lahko uporabite za določeno število ponovitev, če že poznate svojo največjo enkratno ponovitev.

Navodila

- Vnesite svojo največjo enkratno ponovitev teže.
- Navedite želeno število ponovitev (Kalkulator je zasnovan za izračune v razponu 2-10).

* Za največjo natančnost izračuna, «Popravni koeficient», ki se izračuna individualno za vsako osebo z uporabo istih kalkulatorjev. Temelji na vaših prejšnjih izkušnjah in je lahko odvisen od vrste vadbe, ki se izračunava.

** Izračuni temeljijo na spremenjenih Matt Brzycki formulah.

Glejte tudi:

Dviga uteži	Maksimalna teža	Število ponovitev	Wilksov koeficient
Poraba kalorij	Utrip med treningom	Cooperjev test

Max. teža v eni ponovitvi
Ponovitve
Popravni koeficient:


Predvidena teža