Maximaler Sauerstoffverbrauch und Cooper-Test

Ein Online-Rechner bestimmt die maximale Menge an Sauerstoff, die Ihr Körper pro Minute pro Einheit Körpergewicht nutzen kann. Der Test wird auf einer ebenen, vermessenen Strecke durchgeführt. Die Testperson oder die Gruppe von Testpersonen deckt in 12 Minuten die größtmögliche Entfernung ab. Nach 12 Minuten Arbeit wird die Entfernung bestimmt, die sie zurücklegen konnten.

Anleitung

Geben Sie die Anzahl der Meter ein, die Sie in 12 Minuten zurücklegen konnten, und drücken Sie die Taste 'Berechnen'.

Entfernung	Note
Mehr als 3600 Meter	VO2 Max 70
3400 Meter	VO2 Max 67
3200 Meter	VO2 Max 62
2800 Meter	Ausgezeichnet, VO2 Max 55
von 2000 bis 2800 Meter	Gut und sehr gut...VO2 Max 45
von 1600 bis 2000 Meter	Durchschnittliches Ergebnis... VO2 Max 30

Siehe auch:

Arbeitsgewicht	Maximalgewicht	Anzahl der Wiederholungen	Wilks-Koeffizient
Kalorienverbrauch	Puls während des Trainings	Hantelheben