Cuántas calorías por día

La pregunta sobre el peso de uno es una preocupación para todos, y especialmente – una mujer. Es muy importante para ella saber exactamente cuánto pesa y si supera la norma generalmente aceptada. En este caso, una calculadora en línea es muy conveniente, gracias a la cual puedes averiguar con precisión cuántas calorías por día se necesitan durante los días de la semana para una pérdida de peso rápida o regular. Si tu peso es completamente satisfactorio, es útil saber cuántas calorías se requieren para que no comience a cambiar. Finalmente, es simplemente necesario tener acceso a la calculadora de consumo diario de calorías cuando un adolescente, por ejemplo, tiene bajo peso, y los padres están tratando de averiguar cuántas calorías específicas necesita cada día.

Usar la calculadora es muy simple – para esto necesitas llenar los campos principales: edad, género, peso y altura, una sección separada – nivel de actividad física. La calculadora en línea proporcionará el resultado en kilocalorías o kilojulios. Se utilizan diferentes fórmulas para los cálculos: Mifflin-St Jeor, que la Asociación Dietética Americana considera la más precisa, o Harris-Benedict, cuando la calculadora calcula el requerimiento energético en reposo.