Tabla de calorías

Tabla de Calorías – es un asistente universal para aquellos que se esfuerzan por mantener una buena forma física.
Kilocaloría – es una unidad de medida para el requerimiento energético de una persona. Cada producto alimenticio tiene un valor energético específico. Si la cantidad de energía que ingresa al cuerpo desde el exterior excede las necesidades del cuerpo, las calorías se convierten en grasas. Un exceso de kcal amenaza con el aumento de peso. Al mismo tiempo, debido a su falta, puede experimentar fatiga, mareos y otros trastornos físicos.

Por regla general, el empaque indica el número de kcal contenidas en el producto. Sin embargo, la tabla de calorías en línea disponible en nuestro sitio web es significativamente más conveniente. Con su ayuda, puedes aclarar el contenido calórico de productos específicos y calcular el contenido calórico total de los platos en cualquier momento.
La tabla de calorías ayuda a crear una dieta equilibrada. Una selección óptima de alimentos es una garantía de vida saludable.

todo por 100 gramos / todo por 0 gramos   Verduras   kcal Berenjenas gramos = kcal Nabo sueco gramos = kcal Guisantes Verdes gramos = kcal Judías verdes (vaina) gramos = kcal Calabacines gramos = kcal Col Blanca gramos = kcal Col roja gramos = kcal Coliflor gramos = kcal Papas gramos = kcal Papas fritas gramos = kcal Puré de papas gramos = kcal Cebolla verde (pluma) gramos = kcal Puerro gramos = kcal Cebolla gramos = kcal Zanahoria roja gramos = kcal Pepinos de cultivo al aire libre gramos = kcal Pepinos de invernadero gramos = kcal Pimiento dulce verde gramos = kcal Pimiento dulce rojo gramos = kcal Perejil (verduras) gramos = kcal Perejil (raíz) gramos = kcal Ruibarbo (peciolo) gramos = kcal Rábano gramos = kcal Rábano gramos = kcal Nabo gramos = kcal Lechuga gramos = kcal Remolacha gramos = kcal Tomates (cultivo al aire libre) gramos = kcal Tomates (invernadero) gramos = kcal Rábano picante gramos = kcal Ajo silvestre gramos = kcal Ajo gramos = kcal Espinaca gramos = kcal Acedera gramos = kcal
Frutas	kcal
Albaricoques gramos = kcal Membrillo gramos = kcal Ciruela cereza gramos = kcal Piña gramos = kcal Naranja gramos = kcal Bananas gramos = kcal Arándano Rojo gramos = kcal Uvas gramos = kcal Cerezas gramos = kcal Arándano gramos = kcal Granada gramos = kcal Pomelo gramos = kcal Pera gramos = kcal Moras gramos = kcal Fresa gramos = kcal Higo gramos = kcal Cornalina gramos = kcal Arándano gramos = kcal Grosellas gramos = kcal Limón gramos = kcal Frambuesas gramos = kcal Mandarina gramos = kcal Mora de los pantanos gramos = kcal Espino Amarillo gramos = kcal Duraznos gramos = kcal Serbal de jardín gramos = kcal Serbal negro gramos = kcal Ciruela de jardín gramos = kcal Grosella blanca gramos = kcal Grosellas Rojas gramos = kcal Grosellas Negras gramos = kcal Dátiles gramos = kcal Caqui gramos = kcal Cerezas Dulces gramos = kcal Arándano gramos = kcal Mora gramos = kcal Escaramujo fresco gramos = kcal Escaramujo seco gramos = kcal Manzanas gramos = kcal
Frutas secas	kcal
Cerezas gramos = kcal Pera gramos = kcal Pasas kishmish gramos = kcal Pasas con semillas gramos = kcal Albaricoque seco gramos = kcal Duraznos gramos = kcal Albaricoque seco con hueso gramos = kcal Ciruelas pasas gramos = kcal Manzanas gramos = kcal
Dulces, azúcar, chocolate, etc.	kcal
Gragea de fruta gramos = kcal Malvavisco gramos = kcal Toffee gramos = kcal Caramelo (en promedio) gramos = kcal Dulces cubiertos de chocolate gramos = kcal Mermelada gramos = kcal Miel gramos = kcal Pastelillo gramos = kcal Azúcar gramos = kcal Halva de girasol gramos = kcal Chocolate con Leche gramos = kcal Chocolate negro gramos = kcal
Pasteles y otras confiterías	kcal
Gofres con rellenos grasos gramos = kcal Gofres con rellenos de fruta gramos = kcal Pastel de esponja de fruta gramos = kcal Hojaldre con crema gramos = kcal Hojaldre con manzana gramos = kcal Pan de Jengibre gramos = kcal Pastel de esponja de fruta gramos = kcal Pastel de almendra gramos = kcal
Pan, productos de panadería, harina	kcal
Bagels gramos = kcal Productos de pasta gramos = kcal Harina de trigo I calidad gramos = kcal Harina de trigo II calidad gramos = kcal Harina de trigo premium gramos = kcal Harina de centeno gramos = kcal Pastelería gramos = kcal Bizcochos de trigo gramos = kcal Bizcochos de Mantequilla gramos = kcal Roscas de pan secas gramos = kcal Pan de trigo de harina I calidad gramos = kcal Pan de Centeno gramos = kcal
Cereales	kcal
Hércules gramos = kcal Granos de trigo sarraceno gramos = kcal Grano de trigo sarraceno gramos = kcal Maíz gramos = kcal Sémola gramos = kcal Avena gramos = kcal Cebada Perlada gramos = kcal Trigo "Poltava" gramos = kcal Mijo gramos = kcal Arroz gramos = kcal Avena gramos = kcal Cebada gramos = kcal
Legumbres	kcal
Guisantes pelados gramos = kcal Guisantes enteros gramos = kcal Soja gramos = kcal Frijoles gramos = kcal Lentejas gramos = kcal
Hongos	kcal
Blanco Fresco gramos = kcal Blanco Seco gramos = kcal Hongos de abedul frescos gramos = kcal Hongos de álamo frescos gramos = kcal Russula frescos gramos = kcal Champiñones gramos = kcal
Carne, despojos, aves	kcal
Cordero gramos = kcal Corazón de oveja gramos = kcal Riñones de oveja gramos = kcal Hígado de oveja gramos = kcal Res gramos = kcal Lengua de res gramos = kcal Ubre de res gramos = kcal Corazón de res gramos = kcal Cerebros de res gramos = kcal Riñones de res gramos = kcal Hígado de res gramos = kcal Gansos gramos = kcal Pavo gramos = kcal Conejo gramos = kcal Pollos gramos = kcal Hígado de cerdo gramos = kcal Riñones de cerdo gramos = kcal Cerdo graso gramos = kcal Cerdo magro gramos = kcal Corazón de cerdo gramos = kcal Ternera gramos = kcal Patos gramos = kcal Polluelos gramos = kcal Lengua de cerdo gramos = kcal
Salchicha y productos de salchicha	kcal
Salchicha cocida Diabética gramos = kcal Salchicha cocida Dietética gramos = kcal Salchicha cocida del Doctor gramos = kcal Salchicha cocida Aficionado gramos = kcal Salchicha cocida Láctea gramos = kcal Salchicha cocida Separada gramos = kcal Salchicha cocida de Ternera gramos = kcal Salchicha cocida-ahumada Aficionado gramos = kcal Salchicha cocida-ahumada Cervelat gramos = kcal Salchicha semiahumada de Cracovia gramos = kcal Salchicha semiahumada de Minsk gramos = kcal Salchicha semiahumada de Poltava gramos = kcal Salchicha semiahumada Ucraniana gramos = kcal Salchichas de cerdo gramos = kcal Salchichas lácteas gramos = kcal Salchichas rusas gramos = kcal Salchichas de cerdo gramos = kcal Salchicha curada Aficionado gramos = kcal Salchicha curada Moscú gramos = kcal
Conservas de carne y productos ahumados	kcal
Jamón gramos = kcal Carne de res estofada gramos = kcal Pecho curado gramos = kcal Desayuno del turista (res) gramos = kcal Desayuno del turista (cerdo) gramos = kcal Relleno de salchicha gramos = kcal Lomo curado gramos = kcal Carne de cerdo estofada gramos = kcal
Grasas y aceites	kcal
Grasa de cordero o res derretida gramos = kcal Mayonesa 67% gramos = kcal Margarina para sándwich gramos = kcal Margarina de leche gramos = kcal Aceite vegetal gramos = kcal Mantequilla 82.5% gramos = kcal Manteca gramos = kcal Tocino de cerdo (sin piel) gramos = kcal
Leche y productos lácteos	kcal
Queso de leche 20% contenido de grasa gramos = kcal Yogur 1.5% contenido de grasa gramos = kcal Kéfir graso 3.2% gramos = kcal Kéfir sin grasa gramos = kcal Leche 3.2% gramos = kcal Leche acidófila 3.2% gramos = kcal Leche condensada gramos = kcal Leche condensada con azúcar gramos = kcal Leche entera en polvo gramos = kcal Leche agria 3.2% gramos = kcal Ryazhenka 4% gramos = kcal Crema 10% gramos = kcal Crema 20% gramos = kcal Crema agria 10% gramos = kcal Crema agria 20% gramos = kcal Queso holandés gramos = kcal Queso procesado gramos = kcal Queso Poshekhonsky gramos = kcal Queso ruso gramos = kcal Queso suizo gramos = kcal Productos de requesón gramos = kcal Requesón graso 18% gramos = kcal Requesón bajo en grasa gramos = kcal Requesón semigraso 9% gramos = kcal
Huevos	kcal
Clara de huevo seca gramos = kcal Yema de huevo seca gramos = kcal Polvo de huevo gramos = kcal Huevo de gallina gramos = kcal Huevo de codorniz gramos = kcal
Pescado y mariscos	kcal
Gobios gramos = kcal Salmón rosado gramos = kcal Calamar gramos = kcal Platija gramos = kcal Carpín gramos = kcal Carpa gramos = kcal Salmón keta gramos = kcal Eperlano gramos = kcal Cangrejo gramos = kcal Camarón gramos = kcal Camarón del Lejano Oriente gramos = kcal Pez hielo gramos = kcal Brema gramos = kcal Lamprea gramos = kcal Abadejo gramos = kcal Capelán gramos = kcal Alga marina gramos = kcal Lota gramos = kcal Nototenia marmoleada gramos = kcal Perca marina gramos = kcal Perca de río gramos = kcal Esturión gramos = kcal Halibut gramos = kcal Pasta "Océano" gramos = kcal Hígado de bacalao gramos = kcal Merluza azul gramos = kcal Sábalos gramos = kcal Saira grande gramos = kcal Saira pequeña gramos = kcal Arenque del Báltico gramos = kcal Arenque gramos = kcal Salmón gramos = kcal Coregono gramos = kcal Caballa gramos = kcal Bagre gramos = kcal Jurel gramos = kcal Esturión gramos = kcal Lucio gramos = kcal Pepino de mar gramos = kcal Bacalao gramos = kcal Atún gramos = kcal Anguila gramos = kcal Anguila marina gramos = kcal Merluza gramos = kcal Lucio gramos = kcal
Caviar de pescado	kcal
Caviar de keta granular gramos = kcal Caviar de brema prensado gramos = kcal Caviar de abadejo prensado gramos = kcal Caviar de esturión granular gramos = kcal Caviar de esturión prensado gramos = kcal
Nueces	kcal
Cacahuete gramos = kcal Nuez gramos = kcal Almendra gramos = kcal Semillas de girasol gramos = kcal Avellana gramos = kcal
Bebidas	kcal
Vino blanco gramos = kcal Vodka gramos = kcal Coñac gramos = kcal Vino tinto gramos = kcal Madeira gramos = kcal Cerveza gramos = kcal Oporto gramos = kcal Champán seco gramos = kcal
Total	kcal