Aumento de peso

Calculador en línea para aumento de masa calcula cuántas calorías y proteínas necesitas consumir por día.

Para ganar masa, necesitas consumir alimentos altos en proteínas y carbohidratos. Los carbohidratos sirven como la principal fuente de energía y la proteína adicional es necesaria para el crecimiento muscular. No se debe consumir alimento graso, ya que los músculos no crecen de la grasa.!