Peso máximo

La calculadora online predice el peso que teóricamente puedes levantar en una repetición, dado el peso que levantas en un cierto número de repeticiones.

Instrucción

- Introduce el peso de la barra.
- Especifica las repeticiones con este peso (en el rango de 2 a 10 repeticiones).

* Para la máxima precisión de cálculo, un «Coeficiente de ajuste», que se calcula individualmente para cada persona usando las mismas calculadoras. Se basa en tu experiencia previa y puede depender del tipo de ejercicio que se esté calculando.

** Los cálculos se basan en las fórmulas modificadas de Matt Brzycki

Ver también:

Peso de trabajo	Levantamiento de barra	Número de repeticiones	Coeficiente Wilks
Gasto calórico	Pulso durante el entrenamiento	Prueba de Cooper

Peso con el que se realizan las repeticiones
Número de repeticiones con el peso especificado
Coeficiente de ajuste


Peso máx. previsto en una repetición