Quante calorie al giorno

La questione del proprio peso riguarda tutti, e in particolare – una donna. È molto importante per lei sapere esattamente quanto pesa e se supera la norma generalmente accettata. Un calcolatore online è molto conveniente in questo caso, grazie al quale puoi scoprire esattamente quante calorie al giorno nei giorni della settimana sono necessarie per una perdita di peso rapida o regolare. Se il tuo peso è completamente soddisfacente, è utile sapere quante calorie sono necessarie affinché non inizi a cambiare. Infine, è semplicemente necessario avere accesso al calcolatore del consumo calorico giornaliero quando un adolescente, ad esempio, è sottopeso, e i genitori cercano di scoprire quante calorie specifiche ha bisogno ogni giorno.

Usare il calcolatore è molto semplice – per questo è necessario compilare i campi principali: età, sesso, peso e altezza, una sezione separata – livello di attività fisica. Il calcolatore online fornirà il risultato in chilocalorie o chilojoule. Diverse formule sono utilizzate per i calcoli: Mifflin-St Jeor, che l'American Dietetic Association considera la più accurata, o Harris-Benedict, quando il calcolatore calcola il fabbisogno energetico a riposo.