Peso massimo

Il calcolatore online prevede il peso che puoi teoricamente sollevare in una ripetizione, dato il peso che sollevi in un certo numero di ripetizioni.

Istruzione

- Inserisci il peso del bilanciere.
- Specifica le ripetizioni con questo peso (nell'intervallo di 2 a 10 ripetizioni).

* Per la massima precisione di calcolo, un «Coefficiente di regolazione», che viene calcolato individualmente per ogni persona utilizzando gli stessi calcolatori. Si basa sulla tua esperienza precedente e può dipendere dal tipo di esercizio che viene calcolato.

** I calcoli si basano su formule modificate di Matt Brzycki

Vedi anche:

Peso di lavoro	Sollevamento bilanciere	Numero di ripetizioni	Coefficiente di Wilks
Dispendio calorico	Polso durante l'allenamento	Test di Cooper

Peso con cui vengono eseguite le ripetizioni
Numero di ripetizioni con il peso specificato
Coefficiente di regolazione


Peso max. previsto in una ripetizione