Consumo Massimo di Ossigeno e Test di Cooper

Un calcolatore online determinerà la quantità massima di ossigeno che il tuo corpo può usare al minuto per unità di peso corporeo. Il test viene eseguito su una pista pianeggiante e misurata. Il soggetto o il gruppo di soggetti copre la massima distanza possibile in 12 minuti. Dopo 12 minuti di lavoro, viene determinata la distanza che sono stati in grado di coprire.

Istruzione

Inserisci il numero di metri che sei stato in grado di coprire in 12 minuti, premi il pulsante 'Calcolare'.

Distanza	Voto
Più di 3600 metri	VO2 Max 70
3400 metri	VO2 Max 67
3200 metri	VO2 Max 62
2800 metri	Eccellente, VO2 Max 55
da 2000 a 2800 metri	Buono e molto buono...VO2 Max 45
da 1600 a 2000 metri	Risultato medio... VO2 Max 30

Vedi anche:

Peso di lavoro	Peso massimo	Numero di ripetizioni	Coefficiente di Wilks
Dispendio calorico	Polso durante l'allenamento	Sollevamento bilanciere