トレーニング後の炭水化物を計算するオンライン計算機。 炭水化物は主に植物製品に含まれており、単純と複雑に分けられます。単純炭水化物は主に蜂蜜、果物、ベリー、いくつかの野菜に含まれています。これらの炭水化物には、グルコース、フルクトース、スクロース、マルトース、および乳製品に含まれるラクトース、その他いくつかが含まれます。これらの糖は水に溶けやすく、体にすばやく吸収されます。
