체중 증가를 위한 온라인 계산기는 하루에 필요한 칼로리와 단백질 양을 계산합니다.
체중을 늘리기 위해서는 고단백 음식과 탄수화물을 섭취해야 합니다. 탄수화물은 주요 에너지원으로 작용하며, 근육 성장을 위해 추가적인 단백질이 필요합니다. 지방 음식은 섭취해서는 안 되며, 지방으로는 근육이 자라지 않습니다.!
