운동 후 탄수화물 계산을 위한 온라인 계산기. 탄수화물은 주로 식물성 제품에 존재하며 단순 탄수화물과 복합 탄수화물로 나뉩니다. 단순 탄수화물은 주로 꿀, 과일, 베리, 일부 야채에 존재합니다. 이러한 탄수화물에는 포도당, 과당, 자당, 맥아당 및 유제품에서 발견되는 유당 등이 포함됩니다. 이러한 당은 물에 쉽게 용해되고 몸에 빠르게 흡수됩니다.
