Kalkulator dalam talian mengira berat maksimum angkat barbel dalam satu ulangan, bilangan maksimum ulangan, bilangan ulangan dengan berat tertentu, menggunakan formula: Brzycki, Epley, Lander.
Kalkulator berat maksimum
Meramalkan berat yang anda boleh angkat secara teori dalam satu ulangan jika anda tahu berat yang anda angkat dalam bilangan ulangan tertentu.
Berat
Ulangan
formula Brzycki
formula Epley
formula Lander
Kalkulator ulangan
Meramalkan bilangan ulangan yang anda boleh lakukan secara teori dengan berat tertentu, dengan syarat anda sudah tahu berat maksimum anda dalam satu ulangan.
Maks. berat dalam satu ulangan
Berat
formula Brzycki
formula Epley
formula Lander
Kalkulator berat kerja
Meramalkan berat yang anda boleh angkat untuk bilangan ulangan yang diberikan, dengan syarat anda sudah tahu berat maksimum anda dalam satu ulangan.
