Nadi semasa latihan

Kalkulator dalam talian untuk mengira kadar jantung optimum semasa latihan. Semasa latihan berintensiti tinggi, anda harus sentiasa memantau kadar jantung anda. Ia akan menentukan kadar denyutan jantung maksimum yang dibenarkan untuk anda, dan juga menunjukkan bilangan denyutan jantung yang paling optimum semasa latihan. Kedua-dua nilai atas dan nilai bawah.