Beregning av maksimal vekt på vektstangen i en repetisjon

Vet du hvilken vekt du kan benkpress? Det er med et slikt spørsmål at din bekjentskap med en idrettsutøver sannsynligvis vil begynne. Selvfølgelig vil ingen mann som ikke profesjonelt driver med kroppsbygging eller noen annen sport sannsynligvis kunne svare på dette spørsmålet. Men vår online kalkulator vil hjelpe deg med å løse dette problemet på bare noen få sekunder; det er bare viktig å vurdere at du ikke vil kunne bestemme din maksimale før etter seks måneder med intensiv trening, når kroppen din, muskler og sener blir vant til belastningen de utsettes for. Men du kan finne ut din minimum, hva du kan starte med, og hva du kan gjøre uten konsekvenser for kroppen din akkurat nå med hjelp av vår online kalkulator.