Peso máximo

A calculadora online prevê o peso que pode teoricamente levantar em uma repetição, dado o peso que levanta em um certo número de repetições.

Instrução

- Insira o peso da barra.
- Especifique as repetições com este peso (no intervalo de 2 a 10 repetições).

* Para uma precisão máxima no cálculo, um «Coeficiente de ajuste», que é calculado individualmente para cada pessoa usando as mesmas calculadoras. Baseia-se na sua experiência anterior e pode depender do tipo de exercício a ser calculado.

** Os cálculos são baseados nas fórmulas modificadas de Matt Brzycki

Veja também:

Peso de trabalho	Levantamento de barra	Número de repetições	Coeficiente de Wilks
Gasto calórico	Pulso durante o treino	Teste de Cooper

Peso com o qual as repetições são realizadas
Número de repetições com peso especificado
Coeficiente de ajuste


Peso máx. previsto em uma repetição