A calculadora online calcula o peso máximo de elevação de barra em uma repetição, o número máximo de repetições, o número de repetições com um certo peso, usando fórmulas: Brzycki, Epley, Lander.
Calculadoras de peso máximo
Prevê o peso que pode teoricamente levantar em uma repetição se souber o peso que levanta em um certo número de repetições.
Peso
Repetições
Fórmula de Brzycki
Fórmula de Epley
Fórmula de Lander
Calculadoras de repetições
Prevê o número de repetições que pode teoricamente realizar com um certo peso, desde que já conheça o seu peso máximo em uma repetição.
Máx. peso em uma repetição
Peso
Fórmula de Brzycki
Fórmula de Epley
Fórmula de Lander
Calculadoras de peso de trabalho
Prevê o peso que pode levantar para um determinado número de repetições, desde que já conheça o seu peso máximo em uma repetição.
