Cálculo do peso máximo da barra em uma repetição

Sabe qual é o peso que consegue levantar no supino? É com uma pergunta dessas que provavelmente começará o seu encontro com um atleta. Claro, nenhum homem que não pratique musculação ou outro desporto de forma profissional será capaz de responder a esta pergunta. Mas a nossa calculadora online irá ajudá-lo a resolver este problema em apenas alguns segundos; é importante considerar que não conseguirá determinar o seu máximo até depois de seis meses de treino intensivo, quando o seu corpo, músculos e tendões se habituarem ao stress colocado sobre eles. Mas pode descobrir o seu mínimo, com o qual pode começar e o que pode fazer sem consequências para o seu corpo agora mesmo com a ajuda da nossa calculadora online.