Calculator greutate de lucru

Calculatorul online prezice greutatea pe care o puteți folosi pentru un anumit număr de repetări, cu condiția să cunoașteți deja maximul pentru o repetare.

Instrucțiune

- Introduceți greutatea maximă pentru o repetare.
- Specificați numărul dorit de repetări (Calculatorul este proiectat pentru calcule în intervalul 2-10).

* Pentru acuratețea maximă a calculului, un «Coeficient de ajustare», care este calculat individual pentru fiecare persoană folosind aceleași calculatoare. Se bazează pe experiența dumneavoastră anterioară și poate depinde de tipul de exercițiu calculat.

** Calculările se bazează pe formulele modificate ale lui Matt Brzycki.

Vezi și:

Ridicare haltere	Greutate maximă	Număr de repetări	Coeficient Wilks
Cheltuieli calorice	Puls în timpul antrenamentului	Testul Cooper

Max. greutate pentru o repetare
Repetări
Coeficient de ajustare:


Greutate prezisă