Maximálna spotreba kyslíka a Cooperov test

Online kalkulátor určí maximálne množstvo kyslíka, ktoré vaše telo môže použiť za minútu na jednotku telesnej hmotnosti. Test sa vykonáva na rovnej, meranej dráhe. Subjekt alebo skupina subjektov prejde maximálnu možnú vzdialenosť za 12 minút. Po 12 minútach práce sa určí vzdialenosť, ktorú boli schopní prekonať.

Inštrukcia

Zadajte počet metrov, ktoré ste dokázali prekonať za 12 minút, stlačte tlačidlo 'Vypočítať'.

Vzdialenosť	Známka
Viac ako 3600 metrov	VO2 Max 70
3400 metrov	VO2 Max 67
3200 metrov	VO2 Max 62
2800 metrov	Výborne, VO2 Max 55
od 2000 do 2800 metrov	Dobre a veľmi dobre...VO2 Max 45
od 1600 do 2000 metrov	Priemerný výsledok... VO2 Max 30

Pozrite tiež:

Pracovná váha	Maximálna váha	Počet opakovaní	Wilksov koeficient
Výdaj kalórií	Pulz počas tréningu	Dvíhanie činky