Maksimalna potrošnja kiseonika i Kuperov test

Online kalkulator će odrediti maksimalnu količinu kiseonika koju vaše telo može koristiti po minuti po jedinici telesne težine. Test se izvodi na ravnoj, izmerenoj stazi. Subjekt ili grupa subjekata prelazi maksimalnu moguću udaljenost za 12 minuta. Nakon 12 minuta rada, određuje se udaljenost koju su uspeli da pređu.

Uputstvo

Unesite broj metara koje ste uspeli da pređete za 12 minuta, pritisnite dugme 'Izračunaj'.

Udaljenost	Ocena
Više od 3600 metara	VO2 Max 70
3400 metara	VO2 Max 67
3200 metara	VO2 Max 62
2800 metara	Odlično, VO2 Max 55
od 2000 do 2800 metara	Dobro i vrlo dobro...VO2 Max 45
od 1600 do 2000 metara	Prosečan rezultat... VO2 Max 30

Pogledajte takođe:

Radna težina	Maksimalna težina	Broj ponavljanja	Vilks koeficijent
Potrošnja kalorija	Puls tokom treninga	Dizanje tegova