Maksimum ağırlık

Çevrimiçi hesaplayıcı, belirli bir sayıda tekrarla kaldırdığınız ağırlığı göz önünde bulundurarak bir tekrarda teorik olarak kaldırabileceğiniz ağırlığı tahmin eder.

Talimat

- Halter ağırlığını girin.
- Bu ağırlıkla yapılan tekrar sayısını belirtin (2 ila 10 tekrar aralığında).

* Maksimum hesaplama doğruluğu için, bir «Düzeltme katsayısı», aynı hesaplayıcılar kullanılarak her bir kişi için bireysel olarak hesaplanır. Bu, önceki deneyiminize dayanır ve hesaplanan egzersiz türüne bağlı olabilir.

** Hesaplamalar, Matt Brzycki formüllerinin değiştirilmiş hali üzerine kuruludur

Ayrıca bakınız:

Çalışma ağırlığı	Halter kaldırma	Tekrar sayısı	Wilks katsayısı
Kalori harcaması	Egzersiz sırasında nabız	Cooper testi

Tekrar yapılan ağırlık
Belirtilen ağırlıkla tekrar sayısı
Düzeltme katsayısı


Bir tekrarda tahmin edilen maks. ağırlık