Çevrimiçi hesap makinesi, Brzycki, Epley, Lander formüllerini kullanarak bir tekrar için maksimum bar kaldırma ağırlığını, maksimum tekrar sayısını, belirli bir ağırlıkla tekrar sayısını hesaplar.
Maksimum ağırlık hesaplayıcıları
Belirli bir ağırlıkla belirli sayıda tekrar yapabildiğinizde, bir tekrarda teorik olarak kaldırabileceğiniz ağırlığı tahmin edin.
Kilo
Tekrarlar
Brzycki formülü
Epley formülü
Lander formülü
Tekrar hesaplayıcıları
Belirli bir ağırlıkla teorik olarak yapabileceğiniz tekrar sayısını tahmin edin, bir tekrarda maksimum ağırlığınızı zaten biliyorsanız.
Maks. kilo bir tekrar tekrar
Kilo
Brzycki formülü
Epley formülü
Lander formülü
Çalışma ağırlığı hesaplayıcıları
Belirli bir tekrar sayısı için kaldırabileceğiniz ağırlığı tahmin edin, bir tekrarda maksimum ağırlığınızı zaten biliyorsanız.
