Halterenin maksimum ağırlığının tek tekrar için hesaplanması

Bench press yapabileceğiniz ağırlığı biliyor musunuz? Bir sporcu ile tanışmanız muhtemelen böyle bir soru ile başlayacaktır. Elbette, profesyonel olarak vücut geliştirme veya başka bir sporla uğraşmayan birinin bu soruya cevap verebilmesi pek olası değil. Ancak, çevrimiçi hesap makinemiz bu sorunu birkaç saniye içinde çözmenize yardımcı olacak; sadece altı aylık yoğun antrenmandan sonra vücudunuz, kaslarınız ve tendonlarınız üzerine yerleştirilen strese alışana kadar maksimumunuzu belirleyemeyeceğinizi dikkate almak önemlidir. Ancak, çevrimiçi hesap makinemiz yardımıyla şu anda minimumunuzu, neyle başlayabileceğinizi ve vücudunuz için sonuçsuz olarak ne yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.