Hvor mange kalorier om dagen

Spørgsmålet om ens vægt vedrører alle, og især – en kvinde. Det er meget vigtigt for hende at vide præcist, hvor meget hun vejer, og om det overstiger den generelt accepterede norm. En online lommeregner er meget praktisk i dette tilfælde, takket være hvilken du præcist kan finde ud af, hvor mange kalorier om dagen i ugens løb der er nødvendige for hurtig eller regelmæssigt vægttab. Hvis din vægt er helt tilfredsstillende, er det nyttigt at vide, hvor mange kalorier der kræves, så den ikke begynder at ændre sig. Endelig er det simpelthen nødvendigt at have adgang til den daglige kalorieforbrugslommeregner, når en teenager, for eksempel, er undervægtig, og forældre prøver at finde ud af, hvor mange specifikke kalorier han har brug for hver dag.

Brug af lommeregneren er meget simpelt – for dette skal du udfylde hovedfelterne: alder, køn, vægt og højde, en separat sektion – niveau af fysisk aktivitet. Online lommeregneren vil give resultatet i kilokalorier eller kilojoule. Forskellige formler bruges til beregninger: Mifflin-St Jeor, som den amerikanske diætforening anser for den mest præcise, eller Harris-Benedict, når lommeregneren beregner energibehovet i hvile.