Kulhydratberegning efter træning

Online lommeregner til beregning af kulhydrater efter træning.
Kulhydrater findes hovedsageligt i planteprodukter og er opdelt i simple og komplekse. Simple kulhydrater findes hovedsageligt i honning, frugt, bær og nogle grøntsager. Sådanne kulhydrater omfatter glukose, fruktose, sukrose, maltose og laktose fundet i mejeriprodukter og nogle andre. Disse sukkerstoffer opløses let i vand og absorberes hurtigt af kroppen.