Kalorietabel

Kalorietabel – er en universal assistent for dem, der stræber efter at opretholde en god fysisk form.
Kilokalorie – er en måleenhed for en persons energibehov. Hvert fødevareprodukt har en specifik energiværdi. Hvis mængden af energi, der kommer ind i kroppen udefra, overstiger kroppens behov, bliver kalorierne til fedt. Et overskud af kcal truer med vægtøgning. Samtidig kan du på grund af deres mangel opleve træthed, svimmelhed og andre fysiske lidelser.

Som regel angiver emballagen antallet af kcal indeholdt i produktet. Imidlertid er den online kalorietabel, der er tilgængelig på vores hjemmeside, betydeligt mere bekvem. Med dens hjælp kan du afklare kalorieindholdet i specifikke produkter og beregne det samlede kalorieindhold af retter når som helst.
Kalorietabellen hjælper med at skabe en afbalanceret kost. Optimalt udvalgt mad er en garanti for et sundt liv.

alle pr. 100 gram / alle pr. 0 gram   Grøntsager   kcal Auberginer gram = kcal Kålroe gram = kcal Grønne Ærter gram = kcal Grønne bønner (bælg) gram = kcal Zucchini gram = kcal Hvidkål gram = kcal Rødkål gram = kcal Blomkål gram = kcal Kartofler gram = kcal Pommes frites gram = kcal Kartoffelmos gram = kcal Forårsløg (fjer) gram = kcal Porre gram = kcal Løg gram = kcal Rød gulerod gram = kcal Frilandsgurker gram = kcal Drivhusgurker gram = kcal Grøn sød peber gram = kcal Rød sød peber gram = kcal Persille (grønt) gram = kcal Persille (rod) gram = kcal Rabarber (stilket) gram = kcal Radise gram = kcal Radise gram = kcal Majroe gram = kcal Salat gram = kcal Rødbede gram = kcal Tomater (frilandsdyrket) gram = kcal Tomater (drivhusdyrket) gram = kcal Peberrod gram = kcal Ramsløg gram = kcal Hvidløg gram = kcal Spinat gram = kcal Skovsyre gram = kcal
Frugter	kcal
Abrikoser gram = kcal Kvæde gram = kcal Kirsebærblomme gram = kcal Ananas gram = kcal Appelsin gram = kcal Bananer gram = kcal Tyttebær gram = kcal Druer gram = kcal Kirsebær gram = kcal Blåbær gram = kcal Granatæble gram = kcal Grapefrugt gram = kcal Pære gram = kcal Brombær gram = kcal Jordbær gram = kcal Figen gram = kcal Cornel gram = kcal Tranebær gram = kcal Stikkelsbær gram = kcal Citron gram = kcal Hindbær gram = kcal Mandarin gram = kcal Multebær gram = kcal Havtorn gram = kcal Ferskner gram = kcal Have-røn gram = kcal Sort surbær gram = kcal Haveblomme gram = kcal Hvide ribs gram = kcal Røde Ribs gram = kcal Sorte Ribs gram = kcal Dadler gram = kcal Kaki gram = kcal Søde Kirsebær gram = kcal Bøllebær gram = kcal Morbær gram = kcal Frisk hyben gram = kcal Tørret hyben gram = kcal Æbler gram = kcal
Tørrede frugter	kcal
Kirsebær gram = kcal Pære gram = kcal Rosiner kishmish gram = kcal Rosiner med kerner gram = kcal Tørrede abrikoser gram = kcal Ferskner gram = kcal Tørrede abrikoser med sten gram = kcal Svesker gram = kcal Æbler gram = kcal
Slik, sukker, chokolade, etc.	kcal
Frugt dragee gram = kcal Skumfidus gram = kcal Toffee gram = kcal Karamel (i gennemsnit) gram = kcal Chokoladeovertrukne slik gram = kcal Marmelade gram = kcal Honning gram = kcal Pastila gram = kcal Sukker gram = kcal Solsikkehalva gram = kcal Mælkechokolade gram = kcal Mørk chokolade gram = kcal
Kager og andre konditorvarer	kcal
Vafler med fedtede fyld gram = kcal Vafler med frugt fyld gram = kcal Frugt svampekage gram = kcal Lagkage med fløde gram = kcal Lagkage med æble gram = kcal Honningkager gram = kcal Frugt svampekage gram = kcal Mandelkage gram = kcal
Brød, bageriprodukter, mel	kcal
Bagels gram = kcal Pastaprodukter gram = kcal Hvedemel I sort gram = kcal Hvedemel II sort gram = kcal Hvedemel af høj kvalitet gram = kcal Rugmel gram = kcal Bagværk gram = kcal Hvederasp gram = kcal Smør Rusk gram = kcal Tørrede brødringe gram = kcal Hvedebrød af mel I sort gram = kcal Rugbrød gram = kcal
Grød	kcal
Hercules gram = kcal Boghvedegrød gram = kcal Boghvedekorn gram = kcal Majs gram = kcal Mannagryn gram = kcal Havregrød gram = kcal Perlebyg gram = kcal Hvede "Poltava" gram = kcal Hirse gram = kcal Ris gram = kcal Havregrød gram = kcal Byg gram = kcal
Bælgfrugter	kcal
Aflånte ærter gram = kcal Hele ærter gram = kcal Soja gram = kcal Bønner gram = kcal Linser gram = kcal
Svampe	kcal
Hvide Friske gram = kcal Hvide Tørrede gram = kcal Friske birkesvampe gram = kcal Friske asp svampe gram = kcal Friske russula gram = kcal Champignon gram = kcal
Kød, slagteaffald, fjerkræ	kcal
Lam gram = kcal Fårehjerte gram = kcal Fårenyrer gram = kcal Fårelever gram = kcal Oksekød gram = kcal Oksetunge gram = kcal Oksebryst gram = kcal Oksehjerte gram = kcal Oksehjerner gram = kcal Oksenyrer gram = kcal Okselevere gram = kcal Gæs gram = kcal Kalkun gram = kcal Kanin gram = kcal Kyllinger gram = kcal Svinelever gram = kcal Svinenyrer gram = kcal Fedt svinekød gram = kcal Magert svinekød gram = kcal Svinekødshjerte gram = kcal Kalvekød gram = kcal Ænder gram = kcal Kyllinger gram = kcal Svinekødstunge gram = kcal
Pølser og pølseprodukter	kcal
Kogt pølse Diætetisk gram = kcal Kogt pølse Kost gram = kcal Kogt pølse Doktorens gram = kcal Kogt pølse Amatør gram = kcal Kogt pølse Mejeri gram = kcal Kogt pølse Separat gram = kcal Kogt pølse Kalvekød gram = kcal Kogt-røget Amatør gram = kcal Kogt-røget Cervelat gram = kcal Semi-røget Krakow gram = kcal Semi-røget Minsk gram = kcal Semi-røget Poltava gram = kcal Semi-røget Ukrainsk gram = kcal Svinepølser gram = kcal Mejeripølser gram = kcal Russiske pølser gram = kcal Svinepølser gram = kcal Tør-røget Amatør gram = kcal Tør-røget Moskva gram = kcal
Kød konserver og røgede produkter	kcal
Skinke gram = kcal Stegt oksekød gram = kcal Tør-røget bryst gram = kcal Turist morgenmad (oksekød) gram = kcal Turist morgenmad (svinekød) gram = kcal Pølsefars gram = kcal Tør-røget kotelet gram = kcal Stegt svinekød gram = kcal
Fedtstoffer og olier	kcal
Smeltet fåre- eller oksefedt gram = kcal Mayonnaise 67% gram = kcal Sandwichmargarine gram = kcal Mælk margarine gram = kcal Vegetabilsk olie gram = kcal Smør 82.5% gram = kcal Ghee gram = kcal Svinefedt (uden skind) gram = kcal
Mælk og mejeriprodukter	kcal
Mælkeost 20% fedtindhold gram = kcal Yoghurt 1.5% fedtindhold gram = kcal Fedt kefir 3.2% gram = kcal Fedt fri kefir gram = kcal Mælk 3.2% gram = kcal Acidophilus mælk 3.2% gram = kcal Kondenseret mælk gram = kcal Kondenseret mælk med sukker gram = kcal Helmælkspulver gram = kcal Surmælk 3.2% gram = kcal Rjaženka 4% gram = kcal Fløde 10% gram = kcal Fløde 20% gram = kcal Creme fraiche 10% gram = kcal Creme fraiche 20% gram = kcal Hollandsk ost gram = kcal Bearbejdet ost gram = kcal Poshekhonsky ost gram = kcal Russisk ost gram = kcal Schweizisk ost gram = kcal Hytteostprodukter gram = kcal Fedt hytteost 18% gram = kcal Lav-fedt hytteost gram = kcal Semi-fedt hytteost 9% gram = kcal
Æg	kcal
Tørret æggehvide gram = kcal Tørret æggeblomme gram = kcal Æg pulver gram = kcal Hønseæg gram = kcal Vagtelæg gram = kcal
Fisk og skaldyr	kcal
Tyrehoved gram = kcal Lyserød laks gram = kcal Blæksprutte gram = kcal Rødspætte gram = kcal Karpe gram = kcal Karp gram = kcal Chum laks gram = kcal Smelt gram = kcal Krabbe gram = kcal Reje gram = kcal Fjernøstlige rejer gram = kcal Isfisk gram = kcal Brasen gram = kcal Lampret gram = kcal Pollack gram = kcal Lodde gram = kcal Tang gram = kcal Kuller gram = kcal Marmor notothenia gram = kcal Havaborre gram = kcal Flodaborre gram = kcal Stør gram = kcal Hellefisk gram = kcal Pasta "Ocean" gram = kcal Torskelever gram = kcal Blåhvilling gram = kcal Sazan gram = kcal Stor saury gram = kcal Lille saury gram = kcal Baltisk sild gram = kcal Sild gram = kcal Laks gram = kcal Hvidfisk gram = kcal Makrel gram = kcal Malle gram = kcal Hestemakrel gram = kcal Sterlet gram = kcal Sandart gram = kcal Hav agurk gram = kcal Torsk gram = kcal Tun gram = kcal Ål gram = kcal Havål gram = kcal Kulmule gram = kcal Gedde gram = kcal
Fiskekaviar	kcal
Chum kornet gram = kcal Presset brasen gram = kcal Presset pollack gram = kcal Stør kornet gram = kcal Presset stør gram = kcal
Nødder	kcal
Jordnød gram = kcal Valnød gram = kcal Mandel gram = kcal Solsikkefrø gram = kcal Hasselnød gram = kcal
Drikkevarer	kcal
Hvidvin gram = kcal Vodka gram = kcal Cognac gram = kcal Rødvin gram = kcal Madeira gram = kcal Øl gram = kcal Portvin gram = kcal Tør champagne gram = kcal
I alt	kcal