Aumento de peso

El calculador en línea para aumento de masa calcula cuántas calorías y proteínas necesitas consumir por día.

Para ganar masa, necesitas consumir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos. Los carbohidratos sirven como la principal fuente de energía, y se necesita proteína adicional para el crecimiento muscular. No se debe consumir comida grasa, ya que los músculos no crecen a partir de grasa.!