Toistojen määrä tietyllä painolla

Verkkolaskin ennustaa niiden toistojen määrän, jotka voit teoriassa tehdä tietyn painon kanssa, kun tiedät yhden toiston maksimin.

Ohje

- Syötä yhden toiston maksimi paino.
- Syötä paino, jolla haluat suorittaa toistoja (Laskin on suunniteltu laskemaan toistojen määrä vähintään 75% prosenttia maksimista).

* Maksimaalisen laskentatarkkuuden saavuttamiseksi on käytettävä «Korjauskerroin», joka lasketaan yksilöllisesti jokaiselle henkilölle samoilla laskimilla. Se perustuu aikaisempaan kokemukseesi ja voi riippua laskettavasta harjoittelutyypistä.

** Laskelmat perustuvat muokattuihin Matt Brzycki -kaavoihin.

Katso myös:

Työpaino	Maksimipaino	Tangon nosto	Wilks-kerroin
Kalorien kulutus	Pulssi harjoittelun aikana	Cooperin testi

Maks. paino yhdessä toistossa
Suunniteltu paino
Korjauskerroin


Ennustettu toistojen määrä