Maksimipaino

Verkkolaskin ennustaa painon, jonka voit teoriassa nostaa yhdessä toistossa, kun otetaan huomioon paino, jonka nostat tietyissä toistomäärissä.

Ohje

- Syötä tangon paino.
- Määritä toistot tämän painon kanssa (alueella 2-10 toistoa).

* Maksimaalisen laskentatarkkuuden saavuttamiseksi on käytettävä «Korjauskerroin», joka lasketaan yksilöllisesti jokaiselle henkilölle samoilla laskimilla. Se perustuu aikaisempaan kokemukseesi ja voi riippua laskettavasta harjoittelutyypistä.

** Laskelmat perustuvat muokattuihin Matt Brzycki -kaavoihin

Katso myös:

Työpaino	Tangon nosto	Toistojen määrä	Wilks-kerroin
Kalorien kulutus	Pulssi harjoittelun aikana	Cooperin testi

Paino, jolla toistot suoritetaan
Toistojen määrä tietyllä painolla
Korjauskerroin


Ennustettu maks. paino yhdessä toistossa