Poids maximal

La calculatrice en ligne prédit le poids que vous pouvez théoriquement soulever en une répétition, étant donné le poids que vous soulevez dans un certain nombre de répétitions.

Instruction

- Entrez le poids de la barre.
- Spécifiez les répétitions avec ce poids (dans une plage de 2 à 10 répétitions).

* Pour une précision maximale du calcul, un «Coefficient d'ajustement», qui est calculé individuellement pour chaque personne en utilisant les mêmes calculatrices. Il est basé sur votre expérience antérieure et peut dépendre du type d'exercice en cours de calcul.

** Les calculs sont basés sur des formules modifiées de Matt Brzycki

Voir aussi:

Poids de travail	Levée de barre	Nombre de répétitions	Coefficient de Wilks
Dépense calorique	Pouls pendant l'entraînement	Test de Cooper

Poids avec lequel les répétitions sont effectuées
Nombre de répétitions avec le poids spécifié
Coefficient d'ajustement


Poids max. prévu en une répétition