Calculatrice de poids de travail

La calculatrice en ligne prédit le poids que vous pouvez utiliser pour un nombre donné de répétitions, à condition que vous connaissiez déjà votre maximum en une répétition.

Instruction

- Entrez votre poids maximum en une répétition.
- Spécifiez le nombre de répétitions souhaité (La calculatrice est conçue pour des calculs dans une plage de 2 à 10).

* Pour une précision maximale du calcul, un «Coefficient d'ajustement», qui est calculé individuellement pour chaque personne en utilisant les mêmes calculatrices. Il est basé sur votre expérience antérieure et peut dépendre du type d'exercice en cours de calcul.

** Les calculs sont basés sur des formules modifiées de Matt Brzycki.

Voir aussi:

Levée de barre	Poids maximal	Nombre de répétitions	Coefficient de Wilks
Dépense calorique	Pouls pendant l'entraînement	Test de Cooper

Poids max. en une répétition
Répétitions
Coefficient d'ajustement :


Poids prévu