Maksimalna Potrošnja Kisika i Cooperov Test

Online kalkulator će odrediti maksimalnu količinu kisika koju vaše tijelo može koristiti po minuti po jedinici tjelesne težine. Test se izvodi na ravnoj, merenoj stazi. Ispitanik ili grupa ispitanika prelazi najveću moguću udaljenost u 12 minuta. Nakon 12 minuta rada, određuje se udaljenost koju su uspjeli prijeći.

Upute

Unesite broj metara koje ste uspjeli prijeći u 12 minuta, pritisnite dugme 'Izračunaj'.

Udaljenost	Ocjena
Više od 3600 metara	VO2 Max 70
3400 metara	VO2 Max 67
3200 metara	VO2 Max 62
2800 metara	Odlično, VO2 Max 55
od 2000 do 2800 metara	Dobro i vrlo dobro...VO2 Max 45
od 1600 do 2000 metara	Prosječan rezultat... VO2 Max 30

Pogledajte također:

Radna težina	Maksimalna težina	Broj ponavljanja	Wilksov koeficijent
Potrošnja kalorija	Puls tijekom treninga	Dizanje utega