Perhitungan berat maksimum barbel dalam satu repetisi

Apakah Anda tahu berapa berat yang bisa Anda bench press? Pertanyaan seperti inilah yang kemungkinan besar akan memulai perkenalan Anda dengan seorang atlet. Tentu saja, tidak ada pria yang tidak terlibat secara profesional dalam binaraga atau olahraga lainnya yang kemungkinan besar dapat menjawab pertanyaan ini. Tetapi kalkulator online kami akan membantu Anda menyelesaikan masalah ini hanya dalam beberapa detik; penting untuk mempertimbangkan bahwa Anda tidak akan dapat menentukan maksimum Anda hingga setelah enam bulan pelatihan intensif, saat tubuh, otot, dan tendon Anda terbiasa dengan tekanan yang diberikan pada mereka. Tetapi Anda dapat mengetahui minimum Anda, dari mana Anda dapat memulai, dan apa yang dapat Anda lakukan tanpa konsekuensi untuk tubuh Anda sekarang dengan bantuan kalkulator online kami.