Denyut nadi selama latihan

Kalkulator online untuk menghitung denyut jantung optimal selama latihan. Selama latihan intensitas tinggi, Anda harus selalu memantau denyut jantung Anda. Ini akan menentukan denyut jantung maksimum yang diizinkan untuk Anda, dan juga menunjukkan jumlah detak jantung yang paling optimal selama latihan. Baik nilai atas dan nilai bawah.