Kalkulator online menghitung berat angkat barbel maksimum dalam satu ulangan, jumlah ulangan maksimum, jumlah ulangan dengan berat tertentu, menggunakan rumus: Brzycki, Epley, Lander.
Kalkulator berat maksimum
Memprediksi berat yang secara teoritis dapat Anda angkat dalam satu ulangan jika Anda tahu berat yang Anda angkat dalam jumlah ulangan tertentu.
Berat badan
Repetisi
Rumus Brzycki
Rumus Epley
Rumus Lander
Kalkulator ulangan
Memprediksi jumlah ulangan yang secara teoritis dapat Anda lakukan dengan berat tertentu, dengan syarat Anda sudah tahu berat maksimum Anda dalam satu ulangan.
Maks. berat badan dalam satu ulangan
Berat badan
Rumus Brzycki
Rumus Epley
Rumus Lander
Kalkulator berat kerja
Memprediksi berat yang dapat Anda angkat untuk jumlah ulangan tertentu, dengan syarat Anda sudah tahu berat maksimum Anda dalam satu ulangan.
