특정 무게로 반복 횟수

온라인 계산기는 특정 무게로 이론적으로 수행할 수 있는 반복 횟수를 예측합니다, 1회 최대 무게를 이미 알고 있는 경우.

설명서

- 1회 최대 무게를 입력하십시오.
- 반복할 무게를 입력하십시오 (계산기는 최소 75의 무게로 반복 횟수를 계산하도록 설계되었습니다% 최대 중량의).

* 최대 계산 정확도를 위해, «조정 계수», 이 계수는 동일한 계산기를 사용하여 각 개인에게 맞게 계산됩니다. 이전 경험을 기반으로 하며 계산 중인 운동의 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

** 계산은 수정된 Matt Brzycki 공식을 기반으로 합니다.

또한 보십시오:

작업 중 체중	최대 체중	역기 들기	윌크스 계수
칼로리 소모	훈련 중 맥박	쿠퍼 테스트

1회 반복 최대 무게
계획된 무게
조정 계수


예측된 반복 횟수