최대 체중

온라인 계산기는 특정 반복 횟수로 들어 올린 무게를 기준으로 1회 반복에서 이론적으로 들어 올릴 수 있는 무게를 예측합니다.

설명서

- 역기의 무게를 입력하십시오.
- 이 무게로 반복 횟수를 지정하십시오 (2에서 10회 반복 범위 내에서).

* 최대 계산 정확도를 위해, «조정 계수», 이 계수는 동일한 계산기를 사용하여 각 개인에게 맞게 계산됩니다. 이전 경험을 기반으로 하며 계산 중인 운동의 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

** 계산은 수정된 Matt Brzycki 공식을 기반으로 합니다

또한 보십시오:

작업 중 체중	역기 들기	반복 횟수	윌크스 계수
칼로리 소모	훈련 중 맥박	쿠퍼 테스트

반복이 수행되는 무게
지정된 무게로 반복 횟수
조정 계수


예측된 최대 무게 1회 반복