한 번 반복에서의 최대 역도 무게 계산

벤치프레스에서 들어올릴 수 있는 무게를 아시나요? 운동선수와의 첫 만남에서 이런 질문을 받게 될 것입니다. 물론, 전문적으로 보디빌딩이나 다른 스포츠를 하지 않는 남성이라면 이 질문에 대답하기 어려울 것입니다. 그러나 저희 온라인 계산기는 이 문제를 몇 초 안에 해결할 수 있도록 도와드립니다. 몸, 근육, 인대가 주어진 부담에 익숙해지려면 6개월의 집중적인 훈련이 필요하다는 점을 고려해야 합니다. 하지만 최소한의 정보를 얻어 시작할 수 있으며, 저희 온라인 계산기를 통해 지금 바로 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 할 수 있는 것을 알 수 있습니다.