Svorio priaugimas
Internetinis masės priaugimo skaičiuotuvas apskaičiuoja, kiek kalorijų ir baltymų reikia suvartoti per dieną.
Norint priaugti masės, reikia vartoti daug baltymų turinčius maisto produktus ir angliavandenius. Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis, o papildomi baltymai yra būtini raumenų augimui. Riebalų turintis maistas neturėtų būti vartojamas, nes raumenys neauga iš riebalų.!