Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė – yra universalus pagalbininkas tiems, kurie siekia išlaikyti gerą fizinę formą.
Kilokalorija – yra žmogaus energijos poreikio matavimo vienetas. Kiekvienas maisto produktas turi tam tikrą energinę vertę. Jei energijos kiekis, patenkantis į kūną iš išorės, viršija kūno poreikius, kalorijos virsta riebalais. Kcal perteklius kelia grėsmę svorio priaugimui. Tuo pačiu metu dėl jų trūkumo galite jausti nuovargį, galvos svaigimą ir kitus fizinius negalavimus.

Paprastai pakuotėje nurodytas kcal kiekis, esantis produkte. Tačiau internetinė kalorijų lentelė, prieinama mūsų svetainėje, yra žymiai patogesnė. Jos pagalba galite išsiaiškinti konkrečių produktų kalorijų kiekį ir bet kuriuo metu apskaičiuoti bendrą patiekalų kalorijų kiekį.
Kalorijų lentelė padeda sukurti subalansuotą mitybą. Optimaliai parinktas maistas yra sveiko gyvenimo garantija.

visi po 100 gramų / visi po 0 gramų   Daržovės   kcal Baklažanai gramų = kcal Ropė gramų = kcal Žalieji Žirneliai gramų = kcal Žaliosios pupelės (ankštis) gramų = kcal Cukinijos gramų = kcal Baltosios Kopūstai gramų = kcal Raudonieji kopūstai gramų = kcal Žiediniai Kopūstai gramų = kcal Bulvės gramų = kcal Keptos bulvytės gramų = kcal Bulvių košė gramų = kcal Žaliosios svogūnų plunksnos (plunksna) gramų = kcal Porai gramų = kcal Svogūnai gramų = kcal Raudonieji morkos gramų = kcal Lauko agurkai gramų = kcal Šiltnamio agurkai gramų = kcal Žalioji saldžioji paprika gramų = kcal Raudonoji saldžioji paprika gramų = kcal Petražolės (žalumynai) gramų = kcal Petražolės (šaknis) gramų = kcal Rabarbarai (stiebiniai) gramų = kcal Ridikėliai gramų = kcal Ridikėliai gramų = kcal Ropė gramų = kcal Salotos gramų = kcal Burokėliai gramų = kcal Pomidorai (lauko) gramų = kcal Pomidorai (šiltnamio) gramų = kcal Krienai gramų = kcal Meškinis česnakas gramų = kcal Česnakai gramų = kcal Špinatai gramų = kcal Rūgštynės gramų = kcal
Vaisiai	kcal
Abrikosai gramų = kcal Svarainiai gramų = kcal Slyvos gramų = kcal Ananasas gramų = kcal Apelsinas gramų = kcal Bananai gramų = kcal Bruknės gramų = kcal Vynuogės gramų = kcal Vyšnios gramų = kcal Šilauogės gramų = kcal Granatas gramų = kcal Greipfrutas gramų = kcal Kriaušės gramų = kcal Gervuogės gramų = kcal Braškių gramų = kcal Figmedis gramų = kcal Sedula gramų = kcal Spanguolės gramų = kcal Agrastai gramų = kcal Citrina gramų = kcal Avietės gramų = kcal Mandarinas gramų = kcal Debesylė gramų = kcal Šaltalankiai gramų = kcal Persikai gramų = kcal Sodo šermukšnis gramų = kcal Juodasis šermukšnis gramų = kcal Sodo slyva gramų = kcal Baltoji serbentė gramų = kcal Raudonosios Serbentai gramų = kcal Juodosios Serbentai gramų = kcal Datulės gramų = kcal Persimonai gramų = kcal Saldžiosios Vyšnios gramų = kcal Mėlynių gramų = kcal Šilkmedis gramų = kcal Šviežios erškėtrožės gramų = kcal Džiovintos erškėtrožės gramų = kcal Obuoliai gramų = kcal
Džiovinti vaisiai	kcal
Vyšnios gramų = kcal Kriaušės gramų = kcal Razinos kishmish gramų = kcal Razinos su sėklomis gramų = kcal Džiovintos abrikosai gramų = kcal Persikai gramų = kcal Džiovinti abrikosai su kauliukais gramų = kcal Džiovintos slyvos gramų = kcal Obuoliai gramų = kcal
Saldumynai, cukrus, šokoladas ir kt.	kcal
Vaisiniai dražė gramų = kcal Zefyrai gramų = kcal Irisai gramų = kcal Karamelė (vidutiniškai) gramų = kcal Šokoladu dengti saldainiai gramų = kcal Marmeladas gramų = kcal Medus gramų = kcal Pastilė gramų = kcal Cukrus gramų = kcal Saulėgrąžų halva gramų = kcal Pieno Šokoladas gramų = kcal Tamsus šokoladas gramų = kcal
Pyragai ir kiti konditerijos gaminiai	kcal
Vafliai su riebiu įdaru gramų = kcal Vafliai su vaisiniu įdaru gramų = kcal Vaisiniai biskvitiniai pyragaičiai gramų = kcal Sluoksniuoti pyragaičiai su kremu gramų = kcal Sluoksniuoti pyragaičiai su obuoliais gramų = kcal Pyragaičiai gramų = kcal Vaisiniai biskvitiniai pyragaičiai gramų = kcal Migdolų pyragas gramų = kcal
Duona, kepiniai, miltai	kcal
Riestainiai gramų = kcal Makaronų gaminiai gramų = kcal Kviečių miltai I klasė gramų = kcal Kviečių miltai II klasė gramų = kcal Aukščiausios rūšies kviečių miltai gramų = kcal Ruginiai miltai gramų = kcal Saldžios kepiniai gramų = kcal Kviečių džiūvėsiai gramų = kcal Sviestiniai Džiūvėsiai gramų = kcal Džiovinti duonos žiedai gramų = kcal Kviečių duona iš miltų I klasė gramų = kcal Ruginė Duona gramų = kcal
Kruopos	kcal
Herkuliai gramų = kcal Grikių kruopos gramų = kcal Grikių grūdai gramų = kcal Kukurūzų gramų = kcal Manų gramų = kcal Avižinė gramų = kcal Perlų Kruopos gramų = kcal Kviečiai "Poltavos" gramų = kcal Soros gramų = kcal Ryžių gramų = kcal Avižiniai dribsniai gramų = kcal Perlinės kruopos gramų = kcal
Ankštiniai augalai	kcal
Lupti žirniai gramų = kcal Visi žirniai gramų = kcal Soja gramų = kcal Pupelės gramų = kcal Lęšiai gramų = kcal
Grybai	kcal
Balti Švieži gramų = kcal Balti Džiovinti gramų = kcal Šviežios beržinės grybai gramų = kcal Šviežios drebulės grybai gramų = kcal Šviežios russulos gramų = kcal Pievagrybiai gramų = kcal
Mėsa, subproduktai, paukštiena	kcal
Aviena gramų = kcal Avies širdis gramų = kcal Avies inkstai gramų = kcal Avies kepenys gramų = kcal Jautiena gramų = kcal Jautienos liežuvis gramų = kcal Jautienos tešmuo gramų = kcal Jautienos širdis gramų = kcal Jautienos smegenys gramų = kcal Jautienos inkstai gramų = kcal Jautienos kepenys gramų = kcal Žąsys gramų = kcal Kalakutiena gramų = kcal Triušiena gramų = kcal Vištos gramų = kcal Kiaulienos kepenys gramų = kcal Kiaulienos inkstai gramų = kcal Riebus kiauliena gramų = kcal Liesas kiauliena gramų = kcal Kiaulienos širdis gramų = kcal Veršiena gramų = kcal Ančiai gramų = kcal Viščiukai gramų = kcal Kiaulienos liežuvis gramų = kcal
Dešros ir dešrų gaminiai	kcal
Virtos dešros Diabetinė gramų = kcal Virtos dešros Dietinė gramų = kcal Virtos dešros Daktaro gramų = kcal Virtos dešros Mėgėjų gramų = kcal Virtos dešros Pieno gramų = kcal Virtos dešros Atskira gramų = kcal Virtos dešros Veršiena gramų = kcal Virtos-rūkytos Mėgėjų gramų = kcal Virtos-rūkytos Cervelatas gramų = kcal Pusiau rūkytos Krokuvos gramų = kcal Pusiau rūkytos Minsko gramų = kcal Pusiau rūkytos Poltavos gramų = kcal Pusiau rūkytos Ukrainos gramų = kcal Kiaulienos sardelės gramų = kcal Pieno dešrelės gramų = kcal Rusiškos dešrelės gramų = kcal Kiaulienos dešrelės gramų = kcal Žaliąja mėgėjų gramų = kcal Žaliąja Maskvos gramų = kcal
Mėsos konservai ir rūkytos gaminiai	kcal
Kumpis gramų = kcal Troškinta jautiena gramų = kcal Žalioji krūtinėlė gramų = kcal Turisto pusryčiai (jautiena) gramų = kcal Turisto pusryčiai (kiauliena) gramų = kcal Dešrų faršas gramų = kcal Žalioji nugarinė gramų = kcal Troškinta kiauliena gramų = kcal
Riebalai ir aliejai	kcal
Ištirpęs avienos arba jautienos riebalai gramų = kcal Majonezas 67% gramų = kcal Sumuštinių margarinas gramų = kcal Pieno margarinas gramų = kcal Augalinis aliejus gramų = kcal Sviestas 82.5% gramų = kcal Ghi gramų = kcal Kiaulienos lašiniai (be odos) gramų = kcal
Pienas ir pieno produktai	kcal
Pieno sūris 20% riebalų kiekis gramų = kcal Jogurtas 1.5% riebalų kiekis gramų = kcal Riebus kefyras 3.2% gramų = kcal Liesas kefyras gramų = kcal Pienas 3.2% gramų = kcal Acidofilinis pienas 3.2% gramų = kcal Sutirštintas pienas gramų = kcal Sutirštintas pienas su cukrumi gramų = kcal Viso pieno milteliai gramų = kcal Rūgpienis 3.2% gramų = kcal Rjaženka 4% gramų = kcal Grietinėlė 10% gramų = kcal Grietinėlė 20% gramų = kcal Grietinė 10% gramų = kcal Grietinė 20% gramų = kcal Olandiškas sūris gramų = kcal Lydytas sūris gramų = kcal Poshehonskio sūris gramų = kcal Rusiškas sūris gramų = kcal Šveicariškas sūris gramų = kcal Varškės gaminiai gramų = kcal Riebus varškės sūris 18% gramų = kcal Liesa varškė gramų = kcal Pusiau riebus varškės sūris 9% gramų = kcal
Kiaušiniai	kcal
Sausas kiaušinio baltymas gramų = kcal Sausas kiaušinio trynys gramų = kcal Kiaušinių milteliai gramų = kcal Vištos kiaušinis gramų = kcal Putpelių kiaušinis gramų = kcal
Žuvys ir jūros gėrybės	kcal
Jūriniai žiogai gramų = kcal Rožinė lašiša gramų = kcal Kalmarai gramų = kcal Plekšnė gramų = kcal Karosas gramų = kcal Karpi gramų = kcal Keta lašiša gramų = kcal Stinta gramų = kcal Krabas gramų = kcal Krevetė gramų = kcal Tolimųjų Rytų krevetės gramų = kcal Ledo žuvis gramų = kcal Karšis gramų = kcal Nėgė gramų = kcal Menkė gramų = kcal Kapelinas gramų = kcal Jūros dumbliai gramų = kcal Vėgėlė gramų = kcal Marmurinė nototenija gramų = kcal Jūrų ešerys gramų = kcal Upinis ešerys gramų = kcal Eršketas gramų = kcal Paltusas gramų = kcal Makaronai "Vandenynas" gramų = kcal Menkių kepenys gramų = kcal Mėlynoji putasu gramų = kcal Sazan gramų = kcal Didelė saira gramų = kcal Maža saira gramų = kcal Baltijos silkė gramų = kcal Silkė gramų = kcal Lasis gramų = kcal Selava gramų = kcal Skumbrė gramų = kcal Šamas gramų = kcal Skumbrės gramų = kcal Sterlė gramų = kcal Sterlė gramų = kcal Jūros agurkas gramų = kcal Menkių žuvis gramų = kcal Tunas gramų = kcal Ungurys gramų = kcal Jūrų ungurys gramų = kcal Hekas gramų = kcal Lydeka gramų = kcal
Žuvų ikrai	kcal
Keta grūdėti gramų = kcal Karšio presuoti gramų = kcal Menkių presuoti gramų = kcal Eršketo grūdėti gramų = kcal Eršketo presuoti gramų = kcal
Riešutai	kcal
Žemės riešutai gramų = kcal Graikiniai riešutai gramų = kcal Migdolai gramų = kcal Saulėgrąžų sėklos gramų = kcal Lazdyno Riešutai gramų = kcal
Gėrimai	kcal
Baltasis vynas gramų = kcal Degtinė gramų = kcal Konjakas gramų = kcal Raudonasis vynas gramų = kcal Madeira gramų = kcal Alus gramų = kcal Portveinas gramų = kcal Sausas šampanas gramų = kcal
Iš viso	kcal