Angliavandenių skaičiavimas po treniruotės
Internetinis skaičiuotuvas angliavandenių skaičiavimui po treniruotės.
Angliavandeniai daugiausia randami augaliniuose produktuose ir skirstomi į paprastus ir sudėtinius. Paprasti angliavandeniai daugiausia randami meduje, vaisiuose, uogose ir kai kuriose daržovėse. Tokie angliavandeniai yra gliukozė, fruktozė, sacharozė, maltozė ir laktozė, randama pieno produktuose, ir kai kurie kiti. Šie cukrūs lengvai ištirpsta vandenyje ir greitai įsisavinami organizmo.