Darba svara kalkulators

Tiešsaistes kalkulators paredz svaru, ko varat izmantot noteiktam atkārtojumu skaitam, ja jau zināt savu vienreizējo maksimumu.

Instrukcija

- Ievadiet savu vienreizējo maksimuma svaru.
- Norādiet vēlamo atkārtojumu skaitu (Kalkulators ir paredzēts aprēķiniem diapazonā 2-10).

* Maksimālās aprēķina precizitātes nodrošināšanai «Korekcijas koeficients», kas tiek aprēķināts individuāli katram cilvēkam, izmantojot tos pašus kalkulatorus. Tas ir balstīts uz jūsu iepriekšējo pieredzi un var atkarīties no aprēķināmā vingrinājuma veida.

** Aprēķini ir balstīti uz modificētām Matta Bržicki formulām.

Skatieties arī:

Stieņa celšana	Maksimālais svars	Atkārtojumu skaits	Wilks koeficients
Kaloriju izdevumi	Pulss treniņa laikā	Kūpera tests

Maks. svars vienā atkārtojumā
Atkārtojumi
Korekcijas koeficients:


Paredzamais svars