Berekening van dagen waarin u kunt afvallen

Het probleem van overgewicht heeft altijd bestaan, met de opkomst van fastfood, snelle maaltijden, halffabrikaten, is het bestrijden van overgewicht nog moeilijker geworden. Vrouwen over de hele wereld gaan jaarlijks op verschillende diëten, martelen zichzelf met honger, doen aan sport om van ongewenste kilo's af te komen. Veel diëtisten adviseren geen drastische maatregelen te nemen, maar gewoon uw dieet en calorie-inname in de gaten te houden.

Als vuistregel heeft een vrouw van gemiddelde lichaamsbouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een man ongeveer duizend meer nodig heeft.
Met onze online calculator kunt u na elke maaltijd berekenen hoeveel calorieën u hebt geconsumeerd. De tabel geeft de meest voorkomende voedingsmiddelen aan die gedurende de dag worden geconsumeerd. Met onze calculator kunt u uw calorieën controleren en extra kilo's verliezen