Câte calorii pe zi

Întrebarea despre greutatea cuiva preocupă pe toată lumea, și în special – o femeie. Este foarte important pentru ea să știe exact cât cântărește și dacă depășește norma general acceptată. Un calculator online este foarte convenabil în acest caz, datorită căruia poți afla exact câte calorii pe zi, pe zilele săptămânii, sunt necesare pentru pierderea rapidă sau regulată în greutate. Dacă greutatea ta este complet satisfăcătoare, este util să știi câte calorii sunt necesare pentru a nu începe să se schimbe. În cele din urmă, este pur și simplu necesar să ai acces la calculatorul de consum zilnic de calorii atunci când un adolescent, de exemplu, este subponderal și părinții încearcă să afle câte calorii specifice are nevoie în fiecare zi.

Folosirea calculatorului este foarte simplă – pentru aceasta trebuie să completezi câmpurile principale: vârsta, sexul, greutatea și înălțimea, o secțiune separată – nivelul de activitate fizică. Calculatorul online va oferi rezultatul în kilocalorii sau kilojouli. Diferite formule sunt utilizate pentru calcule: Mifflin-St Jeor, pe care Asociația Dietetică Americană o consideră cea mai precisă, sau Harris-Benedict, atunci când calculatorul calculează necesarul de energie în repaus.