Calculul zilelor în care puteți pierde în greutate

Problema excesului de greutate a existat întotdeauna, odată cu apariția fast-food-ului, meselor rapide, produselor semifabricate, lupta cu excesul de greutate a devenit și mai dificilă. Femeile din întreaga lume țin diverse diete anual, se chinuie cu foamea, se antrenează doar pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Mulți nutriționiști recomandă să nu luați măsuri drastice și să vă supravegheați doar dieta și consumul de calorii.

Ca regulă generală, o femeie cu o constituție medie are nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, în timp ce un bărbat are nevoie de aproximativ o mie în plus.
Cu calculatorul nostru online, după fiecare masă, puteți calcula câte calorii ați consumat. Tabelul listează cele mai comune alimente consumate pe parcursul zilei. Cu calculatorul nostru, puteți controla caloriile și pierde kilogramele în plus